贫血吃什么水果补血最快

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1、桂圆。桂圆又称龙眼，龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。

2、红枣。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

3、樱桃。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙、黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

4、草莓。草莓营养价值高，含有多种营养物质 ，且有保健功效。

5、柑橘。皮色橙黄至橙红，皮薄多汁，果肉脆嫩，爽口化渣，清甜低酸，风味独特。

6、杏。果肉多汁，果实味道酸甜，果肉多汁，营养丰富，果仁还具有药用价值。

孕妇贫血吃www.nfysw.com什么水果补血最好

孕妇贫血最好吃大枣和桂圆来补血，也可以喝一些红糖来补血。也可以吃一些瘦肉来补血。

缺铁性贫血吃什么水果最好？

缺铁性贫血的患者，水果的摄入方面，适当的多吃一些葡萄，番茄等，因为这些食物含铁比较丰富。

其他的水果也可以正常食用，其他的水果含丰富的维生素c，维生素c的摄入，有利铁的吸收。

除水果之外，还需要通过其他的饮食来进行纠正铁的缺乏，比如可以适当的吃一些动物的肝脏，瘦肉，鱼肉，鸡蛋，豆类食品，小白菜，菠菜等。

还需要选择一些富含叶酸和维生素b12的一些食物，比如大白菜，青菜等，通过这些饮食，可以在一定程度上纠正缺铁性贫血。

贫血吃什么水果好

贫血患者吃水果的话一般可多吃葡萄、橘子、西红柿、酸枣、杏...多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，水果宜餐后吃，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

除了饮食，最重要的是要吃补血的产品，如希泊妮血红素，它是目前最好的补血产品。我贫血的时候就是吃的它，效果挺好的，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。也是现在贫血患者首选的产品。

贫血患者的还需注意的事项：

1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。

2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

4）劳逸结合，进行适当的体育活动。

严重贫血的人吃什么水果和什么菜补血最好、最快、最有效？

出现缺铁性贫血，首先要明确原因，消除致病根源，比如失血、消化吸收不良、过度节食等。其次可吃些“补血”食品，如每天吃1~2两红色的动物内脏或红色的肉类，以补充蛋白质、铁和其他造血所需的B族维生素和锌等营养素。同时，每餐后要补充100~300毫克维生素C，并食用足够的新鲜水果和蔬菜。大枣、桂圆、葡萄干等是铁的来源之一，可作为零食。

贫血吃什么水果 贫血吃什么水果好？

你好，贫血患者应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的

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